Amaha: Um aplicativo de saúde mental para autocuidado e terapia.
Amaha é um aplicativo de saúde mental gratuito para download, desenvolvido por psicólogos treinados e psiquiatras licenciados. O aplicativo oferece autocuidado, terapia e suporte comunitário para usuários que enfrentam depressão, estresse, ansiedade ou problemas de sono. Com uma avaliação para entender as necessidades dos usuários, Amaha fornece acesso a seis cursos especializados em saúde mental, ferramentas de autoajuda e recursos selecionados por especialistas. O aplicativo ajuda os usuários a manterem um diário, definir metas pessoais e acompanhar seu humor com um rastreador de humor fácil de usar. Amaha oferece mais de 500 atividades de autocuidado, como afirmações, escrita guiada e áudios de meditação para alívio da ansiedade. Além disso, os usuários podem se conectar com outras pessoas anonimamente e participar de grupos para gerenciamento da depressão, apoio à dependência e outras preocupações relacionadas. Uma parte das ofertas está disponível gratuitamente para sempre.
No geral, Amaha é um aplicativo abrangente de saúde mental que tem como objetivo melhorar a saúde mental dos usuários por meio do autocuidado e da terapia. O aplicativo é fácil de usar, e os recursos selecionados fornecem insights valiosos sobre questões de saúde mental. A função de suporte comunitário é uma ótima adição, fornecendo aos usuários um espaço seguro para compartilhar seus pensamentos e se conectar com outras pessoas que enfrentam desafios semelhantes.
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